trening personalny

W naszej ofercie mamy również treningi prowadzone przez doświadczonego trenera  którego zadaniem jest przede wszystkim stymulować zapał determinację motywując osobę prowadzoną do maksymalnego zaangażowania. Pierwsze zajęcia poprzedzone są dogłębną analizą osoby i  jej psychiki ( nastawienie sportowe do uzyskania wyniku) ,sprawności fizycznej (wytrzymałość sercowo naczyniowa , cechy siłowe ,koordynacyjne , gibkościowe ) ,stanu zdrowia i oczywiście wszystkich elementów konsultacji które są omówione na stronie doradczej .Celem trenera jest osiągnięcie wspólnego  zaplanowanego wyniku . Osobie trenującej dobiera się specjalny trening który poprawi sprawność siłową , wytrzymałościową ,gibkość  i koordynację . Do tego celu służy siłownia ze sztangielkami atlasami , strefa cardio z urządzeniami zwiększającymi naszą wydolność ,sala badmintona , sale fitness,funkcjonalna z bazą sprzętową  na których możemy prowadzić zajęcia ruchowe przy muzyce, jak również prowadzić zajęcia koordynacyjne z piłkami ,gumami ,trx. Na sam koniec prowadzone są ćwiczenia wyciszające rozciągające ,stretching .Planowanie treningu dopasowywane jest do każdej osoby oddzielnie w zależności od wieku ,sprawności ,wagi ,stanu zdrowia i celu .Trener nie opuszcza osoby podopiecznej która mu podlega starając się wyłuskać z niej maksymalne zaangażowanie przy szerokiej różnorodności ćwiczeń   Dopuszczalne jest łączenie małych grup pod warunkiem że mają podobne cele treningowe

Oferta kierowana jest do osób

  • pragnących schudnąć a nie dają sobie rady sami
  • mających problemy z motywacją przy samodzielnych treningach
  • osobą które mają w krótkim czasie uzyskać duży wynik
  • przy stagnacjach rozwojowych w treningach kształtujących cechy mięśniowe, siłowe
  • przygotowujących się do egzaminów sprawnościowych
  • i dla wszystkich innych którzy nie lubią samodzielnych treningów

Wszystkich zainteresowanych serdecznie zapraszamy i życzymy wytrwałości i sukcesu