CROSSTRENING już od września

Już od września zapraszamy na treningi crossfit .Nowa sala doskonale wyposażona , jest idealnym miejscem dla ciebie i twoich znajomych do treningu funkcjonalnego prowadzonego w formie treningu cross . Treningi przeznaczone są dla wszystkich którzy pragną podnieść swoją sprawność ogólną ,kondycję ,wytrzymałość siłową ,gibkość , skoczność ,celność , koordynację i pozostałe cechy motoryczne . Zajęcia docelowo będą przeznaczone dla różnych grup zaawansowania i będą dzielone na dyscypliny wiodące na danym treningu takie jak gimnastyka ,podnoszenie ciężarów ,trening kondycyjny lub łączenie ćwiczeń z różnych dyscyplin .Zasadą podstawową jest dobór ćwiczeń opartych o ruchy złożone wielostawowe ,wolne , lub z przyrządami takimi jak : sztangi ,sztangielki ,kettlebell ,drążki ,poręcze ,skakanki,piłki ,skrzynie ,stepy, trx , liny ,wiosła itd . Każdy tu znajdzie coś dla siebie od crossfitu ,po złożone ćwiczenia funkcjonalne  – ZAPRASZAMY

ze sportowym pozdrowieniem

Skomentuj